Showing posts with the label স্বাস্থ্য টিপস

দীর্ঘদিন সুস্থ থাকতে মনে রাখুন দশটি স্বাস্থ‌্য টিপস। স্বাস্থ্য টিপস

দীর্ঘদিন সুস্থ থাকতে মনে রাখুন দশটি স্বাস্থ‌্য টিপস।

শুধু ওজন কমাতে নয় দীর্ঘদিন সুস্থ থাকতে মনে রাখুন এই দশটি হেলথ টিপস। সারাজীবন কাজে লাগবে । °(এক) প্রতিদিন অন্তত ২০-৩০ মিনিট এক্সারসাইজ করুন। সেটা সকাল, দুপুর, সন্ধ্যা যখনই হোক না কেন। °(দুই) প্রতিদিন অন্তত ২০-৩০ মিনিট এক্সারস…

রক্তস্বল্পতা কারণ ও প্রতিকার স্বাস্থ্য টিপস

রক্তস্বল্পতা কারণ ও প্রতিকার

রক্ত আমাদের শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। কারণ রক্ত আমাদের শরীরের অক্সিজেন সরবরাহ করে কাজের শক্তি বাড়ায়। এছাড়াও শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে শরীরকে রোগমুক্ত রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু বিভিন্ন কারণে আমাদের শরীরে …